Barre D'Entraînement À Ressort - Fafeicy - 40kg - Portable - Acier À Ressort - Poignées Antidérapantes — Noir

1. Exercer les muscles abdominaux, les muscles pectoraux, les muscles des bras, les biceps. 2. 1 3. Le guidon pliant à ressort, ou extenseur à ressort, est une barre en acier avec un ressort de traction au centre et deux poignées recouvertes de caoutchouc ou de plastique aux extrémités. outil facile à transporter car il a une courte longueur. 4. Très utiles pour entraîner vos biceps, certains des exercices que nous verrons sont au moins aussi efficaces que ceux pratiqués avec des machines coûteuses et encombrantes que l'on trouve couramment dans le gymnase. 5. Tirez la barre, saisissez la barre par les poignées, soulevez-la au-dessus des têtes, puis pliez les coudes de manière à amener l'outil derrière la tête. Apportez les coudes devant vous, joignez les extrémités de la barre pour qu'elles se rejoignent derrière la tête. Maintenez la position pendant trois secondes de relâcher lentement la tension. Effectuez 3 x 10 répétitions de tirage de barre. 6. Se penche vers le bas, avec la poignée de la barre devant vous, avec les mains vers le bas. Faites pivoter vos poignets et pliez légèrement vos coudes pour pousser efficacement vers le bas avec les deux mains et essayez de rapprocher le plus possible les extrémités de l'entraîneur. Maintenez le push-up pendant trois ou quatre secondes de revenir à la position de départ. Remplissez 3 séries de 10 répétitions. Spécifications: Condition: 100% tout neuf Type d'article: barre d'alimentation à ressort Matériau: aciers à ressort La couleur noire Optional type: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KG Usage: 1. Debout, jambes séparées, coude droit plié, ressort plié à gauche, puis coude gauche plié, ressort plié à droite; 2. Redressez vos bras vers le haut, pliez le ressort, puis détendez-vous progressivement en répétant plusieurs fois. 3. Pliez le ressort en et détendez-vous progressivement 4. Le corps se plie vers le bas et les bras plient le ressort. 5. Les deux bras derrière vous, tenez fermement le ressort, puis redressez-le pour plier progressivement le ressort. 6. Persévérez dans l'exercice, l'effet de musculation est remarquable. Liste de colis: 1 fois Spring Power Bar Remarque: 1.Le nombre de kilogrammes est différent pour chaque modèle, et le nombre de est également différent. 2. Veuillez vérifier si toutes les pièces de l'entraîneur sont stables et sans jeu utilisation. 3. Veuillez choisir l'appareil de musculation adapté à votre niveau de forme physique pour éviter de vous fatiguer les muscles. 4. Lors de l'utilisation, la ceinture de sécurité sur la poignée de l'accoudoir doit être placée sur le poignet.