Plyo box grande VirtuFit — Marron · taille 76x61x51 cm

La boîte en bois Plyo 3-en-1 de VirtuFit est l'un des outils d'entraînement les plus utilisés pour l'entraînement fonctionnel et est principalement utilisée pour les sauts en boîte. Cela vous permet d'entraîner votre puissance explosive et votre puissance de saut dans les jambes, ce qui vous permet de courir plus vite et de sauter plus haut, entre autres. Ce type d'entraînement sur une plyobox s'appelle l'entraînement plyométrique. Sur les plyoboxes, vous pouvez effectuer de nombreux autres exercices en plus des sauts en boîte, notamment, par exemple, des passages latéraux, des pompes surélevées et des sauts de burpee sur boîte.Objectif de l'entraînement plyométrique Selon la science, l'entraînement plyométrique a prouvé qu'il était excellent pour stimuler les fibres musculaires à contraction rapide. Vous avez besoin de ces fibres musculaires pour optimiser votre puissance rapide et votre force maximale. En conséquence, vous délivrez plus de puissance et d'explosivité. Vous apprenez...