Petites méditations du soir: 40 exercices pour s'endormir en douceur

Inspirez, expirez, méditez! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir. En dix minutes maximum, évacuez les tensions et faites le plein de sérénité pour améliorer votre sommeil! Retrouvez:- des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien;- une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits;- des illustrations inspirantes pour faciliter le lâcher prise. Cœlia Pelletier: 24 000 abonnés sur InstagramLaura Lhuillier (Arual): 131 000 abonnés sur InstagramFormat de la boîte: 118 x 175 x 50 mm