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Sophro facile: 40 exercices de sophrologie pour prendre conscience de son corps et de son mental, se libérer, se ressourcer et se projeter

Sophro facile: 40 exercices de sophrologie pour prendre conscience de son corps et de son mental, se libérer, se ressourcer et se projeter

Hachette pratique

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Caractéristiques

Code EAN
9782017165392

Description

Vous souhaitez prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer, vous projeter ou vous libérer de ce qui vous traverse? Choississez une carte adaptée à votre état d'esprit du moment, mettez-vous en condition et réalisez un exercice selon l'intention proposée pour en recueillir les bienfaits.Retrouvez dans cette boîte:- Une notice détaillée.- 40 exercices accessibles à tous, répartis en 4 thèmes.- Des illustrations ludiques et schématiques.

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