Elixir de sommeil: Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour:• Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble;• Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra,hypnagogie…);• Libérer votre créativité et guérir en profondeur;• Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil;• Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique… et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.