Postures & techniques du yoga: pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Name: Postures & techniques du yoga: pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
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Caractéristiques

Code EAN: 9782036003415

Description

Postures & techniques du Yoga Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit? Retrouver tonus et souplesse? Ce livre est fait pour vous! Vous y découvrirez comment: exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas); acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama); vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise; diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit!