Comment ça va, toi?: le guide pratique de la santé mentale: consulter un psy, quand, qui et pourquoi?

Dans ce guide pratique, le Dr Hugo Baup, médecin psychiatre, nous aide à prendre en main notre santé mentale et répond à toutes nos interrogations:• Quand consulter? Repérer les signes d'alerte, différencier un mal-être passager d'une détresse psychologique ou d'un trouble psychique…• Qui consulter? Les différents types de psys et leurs approches, trouver la personne qui nous convient…• Quel type de thérapie pour quelles difficultés? Faire face à un événement de vie avec la psychothérapie de soutien, lutter contre un trouble anxieux ou une phobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), etc.• Le déroulement d'une psychothérapie: les grandes étapes, est-ce qu'on va forcément mieux tout de suite, quand arrêter…• Les principaux troubles psychiques et leurs traitements: comprendre un diagnostic et le fonctionnement des familles de médicaments, déjouer les idées reçues…• Quand emmener son enfant chez le ou la psy? Les signaux qui doivent alerter les parents, les spécificités d'une psychothérapie pour enfant ou adolescent·e…• Aider un·e proche qui va mal psychiquement: soutenir et accompagner un·e proche, sans s'épuiser…Hugo Baup est psychiatre au sein du centre hospitalier de Périgueux et dans des établissements médico-sociaux (foyers de vie, maisons d'accueil spécialisées, etc.). Il vulgarise la santé mentale et les troubles psychiques auprès de 20 000 abonné·es sur les réseaux sociaux (Twitter/X, LinkedIn, Bluesky), où il lutte aussi contre les idées reçues.