Mes émotions!

Mes émotions: d'où viennent-elles, que m'apprennent-elles, comment les accueillir? Un livre pour comprendre que sont mes émotions "de base": joie, tristesse, peur, colère, honte, dégoût, amour. D'où elles viennent, à quoi elles servent? Que se passe-t-il dans mon cerveau et dans mon corps? Comment les apprivoiser? Des éclairages et des conseils pour apprendre à les reconnaître et à mieux vivre avec!