Le syndrome du paresseux: comment combattre notre inactivité physique

Pourquoi est-il si difficile de se lever du canapé pour aller courir?Vous n'êtes pas seul. Ce combat quotidien entre l'envie de bouger et l'appel du confort est inscrit… dans votre cerveau.Dans Le syndrome du paresseux, les auteurs nous révèlent un coupable inattendu: l'évolution.Pendant des millénaires, notre survie dépendait de notre capacité à économiser l'énergie. Résultat? Aujourd'hui encore, notre cerveau nous pousse à éviter l'effort, même si nous savons qu'il est vital pour notre santé. Mais pas question de se résigner!Ce livre accessible vous donne les clés pour comprendre cette inertie naturelle et, surtout, pour la combattre efficacement. Sans culpabilisation, avec humour et rigueur scientifique, les auteurs nous montrent comment reprendre le contrôle de notre corps… et de notre canapé.Un ouvrage pour tous ceux qui veulent bouger plus, en comprenant mieux pourquoi ils ne le font pas. Votre cerveau vous pousse à rester assis, ce livre vous apprend à lui dire non.