Mon cahier sans gluten: mincissez et boostez votre forme!

Nouvelle édition avec nouvelle maquette et grands rabats illustrés à déplier! Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines! Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause! La solution? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d'améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten! Au programme: - Testez votre sensibilité au gluten et optez pour le diet qui vous convient - Adoptez les produits sans gluten (farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates...) - Lancez-vous dans une détox au gluten express de 1 semaine, pour faire le plein d'énergie - Suivez un programme minceur sur 4 semaines, et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts...). - Affinez votre silhouette, grâce à une nutrition équilibrée et à l'utilisation astucieuse des indices glycémique bas! Introduction - Test: Ai-je besoin d'une alimentation sans gluten? Chapitre 1: Pourquoi manger sans gluten? - Chapitre 2: Ma détox express sans gluten et sans lait - Chapitre 3: Mon régime sans gluten - Chapitre 4: Cuisiner sans gluten - Chapitre 5: Maigrir sans gluten - Chapitre 6: Le régime sans gluten, c'est pour la vie? - Conclusion - Carnet d'adresses - Bibliographie