Full santé mentale: Le guide qui explore la santé mentale des 18-35 ans et qui les aide à trouver leur équilibre

Le guide qui va aider toute une génération!Dans un monde ultra-connecté où règne le culte de la performance, comment aborder le rapport à soi, à son corps, aux autres, au travail et au monde?Ce livre explore sans tabou les sujets de société qui questionnent la santé mentale des jeunes générations, et pas que: identité, diet culture, relations affectives, FOMO (fear of missing out), fête, solitude, burn-out, éco-anxiété… Quels impacts ont-ils sur notre santé mentale? Comment parvenir à trouver le bon équilibre?Ce guide rempli de références culturelles vous donne des clés de lecture pour comprendre ce qui se passe dans nos têtes ainsi que dans la société. Il vous apprend à détecter les signaux d'alerte et à demander de l'aide sans culpabiliser! Loin des positions moralisatrices sur la santé mentale, vous y retrouverez:- Des thématiques sociétales résolument dans l'ère du temps- Un point de vue décomplexé pour changer nos représentations- Des conseils et des ressources pour aller mieux- Des interviews d'expert·es reconnu·es