Tennis & neurotraining: comment optimiser vos performances

Quel joueur ou quelle joueuse de tennis n'a jamais rêvé d'améliorer ses performances? Au-delà du seul plaisir, qui n'a jamais souhaité pouvoir exploiter tout son potentiel pour atteindre un meilleur niveau, voire un meilleur classement? Le neurotraining est l'aboutissement des formidables découvertes des neurosciences, qui mettent en évidence les liens intimes entre le cerveau et l'action. Il révèle les mécanismes invisibles qui, dans le sport, sous-tendent la performance. Appliqué au tennis, le neurotraining repose sur deux piliers indissociables: la compréhension du fonctionnement cérébral et son application pratique sur le terrain."Tennis & neurotraining" invite le lecteur à comprendre ces mécanismes et à les expérimenter, avec un double objectif: révéler le potentiel que chaque joueur porte en lui et optimiser ses performances. Tous les domaines du tennis directement concernés sont abordés - préparation mentale, échauffement, vision, activation sensorielle, respiration, etc. - et illustrés de tests et d'exercices pratiques permettant un renforcement des capacités indispensables pour une meilleure performance: coordination, explosivité, endurance… Les nombreuses illustrations et les vidéos accessibles via des codes QR apportent un complément essentiel à une bonne compréhension du neurotraining au tennis. Enfin, des fiches détaillées décrivent des exercices pratiques qui sont autant de découvertes des possibilités du neurotraining. Joueurs, entraîneurs ou étudiants en sciences du sport trouveront dans cet ouvrage complet les fondements du neurotraining - ou comment le cerveau pilote la performance. Jérôme Gori, professeur agrégé d'Éducation Physique et Sportive à l'Université, préparateur physique et expert en neurotraining, offre ici une approche unique née de vingt années d'expérience auprès de sportifs d'élite. Alliant exigence scientifique, expérience de terrain et innovation pédagogique, il dévoile les clés d'un entraînement où la performance ne se construit plus seulement dans les muscles, mais au cœur des subtilités du cerveau.