L'assiette à malices: 101 astuces pour cuisiner sain, vite, bon, à petit prix.

Devenez un pro de la cuisine santé pour le bien de toute la famille!Dans ce petit guide illustré, la Dre Martine Cotinat vous livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain et savoureux au quotidien sans " se prendre le chou ". Moins de kilos, plus d'énergie, moins d'inflammation, moins de maladies, votre famille va vous dire merci!Découvrez:• Les menus contre les brûlures d'estomac, les diverticules, les allergies, le stress…• La liste des aliments anticancer• Le régime qui soigne presque tout• Comment faire aimer les légumes aux tout-petits• Comment faire son pain en quelques minutes sans machine• Toutes les astuces infaillibles contre les fringales• Comment préparer des crudités à l'avance sans rien perdre de leurs vitaminesDes solutions rapides pour les repas du soir, les lunch boxes et les apéros improvisés entre amis + 55 recettes faciles, saines et pleines de saveurs!