L'entraînement du détenu (1) - Survivre en milieu carcéral en fortifiant son corps et son esprit

Paul Wade a passé 19 ans dans l'enfer des prisons américaines de St Quentin, Angola et Marion. À son arrivée, il était un garçon dégingandé, faible et terrorisé, mais kilo après kilo, il réussira à gagner une forme de liberté et deviendra l'un des hommes les plus forts de la planète. En prison, Paul a voué son quotidien à la " culture de la force de survie suprême ". Ironiquement, c'est dans les prisons américaines qu'il a découvert certains " secrets perdus " pour devenir incroyablement fort. Paul Wade a exploité ces secrets comme si sa vie en dépendait... (et c'était le cas). Finalement libéré, Paul Wade a payé sa dette à la société. Pas seulement avec l'horreur des années passées au trou, mais avec le plus grand cadeau qu'il pouvait nous laisser: une série inestimable d'exercices progressifs, qui peut mener quiconque en a la volonté, à un état de gringalet à celui d'athlète épanoui. Une incroyable méthode de musculation ne nécessitant ni matériel ni inscription en salle de sport