Vivre longtemps, vivre pleinement: recettes et routines pour un mode de vie sain

Et si vivre longtemps et en bonne santé n'était pas une exception, mais un véritable art de vivre?Des cuisines des Zones bleues en version végétale aux rituels quotidiens qui nourrissent le corps, l'esprit et le lien social, Valérie Cupillard vous invite à repenser votre rapport au temps, à l'alimentation et à la santé.Avec Michel Poulain, démographe des zones bleues, et Hélène Lemaire, diététicienne et nutrionniste, découvrez les clés d'une vitalité durable entre science, traditions alimentaires et plaisir de manger.Pour celles et ceux qui veulent vivre longtemps, mais surtout vivre bien, en cultivant une alimentation végétale équilibrée et un mode de vie plus harmonieux.