Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

Name: Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie
Brand: Emilie Pernet
Price: 4.5 EUR
Availability: InStock

Emilie Pernet

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Caractéristiques

Code EAN: 9782412078563

Description

Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives? L'heure est venue de prendre du recul! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...