Bien dormir c'est possible même pour vous!
Editions First
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Caractéristiques
- Code EAN
- 9782412107041
Description
Du mal à dormir? Fabien Olicard vous livre les clés pour retrouver un sommeil réparateur, de qualité et sans stress.Dans ce livre complet, il vous donne les moyens de transformer votre quotidien avec:Les dernières découvertes de la science du sommeil sur ces 5 dernières années, notamment le rôle essentiel du système glymphatique, le "nettoyeur" du cerveau.Un questionnaire personnalisé pour diagnostiquer votre sommeil et votre profil de dormeur.Des outils scientifiquement validés pour retrouver des nuits réparatrices.