Borderline: nouveau cahier pratique de thérapie à domicile

Borderline Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile Avez-vous un trouble borderline?... Vos émotions sont intenses, envahissantes? Vos relations proches sont instables, source de souffrance? Vous avez souvent honte? Votre estime de vous dépend du regard de l'autre? Êtes-vous prêt à transformer votre vie? Ce livre est fait pour vous! Grâce à lui, vous suivrez, pas à pas, à domicile, le programme thérapeutique de référence pour le trouble borderline.Vous apprendrez à traverser les moments de crise, à vous ancrer dans un sentiment de sécurité et de bien-être intérieur, à mieux accueillir, identifier, nommer et réguler vos émotions...Au fil des exercices, vous apprendrez à mieux comprendre et vous réapproprier votre histoire personnelle, à désactiver le pouvoir de votre critique intérieur, à vous relier à vous-même et aux autres avec sérénité et authenticité, et à transformer vos caractéristiques personnelles en forces au service d'une vie pleine de sens.Ce guide pratique intègre les éléments centraux psychothérapeutiques validés dans le trouble borderline. Il vous aidera à dépasser les difficultés du quotidien et à vivre une vie qui a du sens pour vous.