Ma Leçon D'antigym - Réveillez Votre Corps Et Retrouvez Bien-Être Et Énergie! - Chez Vous, Au Bureau - Une Pratique Accessible À Tous!

Ma leçon d'Antigym® Votre coach à domicile! Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antlgym® vous permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Richement illustré et très pratique, cet ouvrage vous dévoile les nombreux bienfaits de cette discipline accessible à tous. Apprenez à mieux écouter votre corps et renouez avec lui pour en faire un allié. Réalisez pas à pas les mouvements-clés. Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille. Découvrez, grâce à cette méthode, combien votre santé et votre bien-être vont de pair avec un plus grand respect et une meilleure connaissance de votre corps.