Autothérapie pour reprendre confiance en soi: 8 consultations pour apprendre à m'aimer

8 consultations à mener vous-même pour enfin apprendre à vous aimer Difficultés à s'affirmer, peur du regard des autres, hypersensibilité émotionnelle, sentiment d'illégitimité.La confiance en soi est au coeur de nombreuses problématiques personnelles et conditionne profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à la vie.Ce livre vous invite à avancer à travers une thérapie guidée pas à pas, construite autour de textes inspirants, d'autodiagnostics approfondis, d'exercices concrets et de conseils pratiques. Apprenez à mieux vous connaître. Comprenez les mécanismes qui fragilisent votre estime de vous. Dépassez vos blocages. Déconstruisez vos croyances limitantes. Plus qu'un livre à lire, c'est une expérience à vivre: un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre valeur, retrouver votre force intérieure et, enfin, apprendre à vous aimer.Docteur en psychologie, écrivain et cofondateur d'Orientaction, Emeric Lebreton poursuit depuis de nombreuses années ses recherches sur le mieux-être. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, il conçoit également des tests et de nombreux outils d'accompagnement. Autothérapie pour prendre confiance en soi est le cinquième opus de sa collection de cahiers d'autothérapie.