Recettes protéinées: 60 recettes pour des meal prep équilibrés & gourmands

Menu protéiné: énergie, satiété et bonne santé!Qu'elles soient d'origine végétale ou animale, on a tous une bonne raison de s'intéresser aux protéines. Elles permettent au corps de construire et réparer ses tissus, dont les muscles: un atout majeur pour les sportifs, même amateurs.Elles sont rassasiantes, et aident donc à réguler l'appétit pour éviter les grignotages entre les repas: un apport essentiel pour celles et ceux qui cherchent à équilibrer leurs assiettes.Camille et Maxime, deux sportifs passionnés de nutrition, ont écrit ce livre pour vous aider à améliorer votre apport en protéines sans déséquilibrer votre alimentation, et prévoir vos repas sans passer des heures en cuisine!