Bien dans mon ventre: guide naturopathique pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie

Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre!Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel, fatigue… On sait combien les maux de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants.Et si on arrêtait de croire que la souffrance est un passage obligé? Et si on écoutait notre corps, qu'on apprenait son langage? Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en santé et en cuisine saine, nous expliquent tout de notre anatomie et font le point sur les idées reçues. Pourquoi manger de la salade provoque parfois des ballonnements? Pourquoi le jus de citron ne fait pas toujours du bien? Pourquoi certains ne supportent pas le gluten? Pourquoi les règles ne devraient pas faire souffrir? Alimentation, astuces naturopathiques, recours aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles nous invitent à passer de la théorie à la pratique, pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie, et réconcilier enfin l'esprit, le coeur, le corps et l'assiette.