Osez manger: libérez-vous du contrôle

Osez manger Libérez-vous du contrôle Nous surveillons tous notre poids, nous devons " faire attention " à ce que nous mangeons.Malgré cela, nous continuons à grossir!Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies: nous devenons malades de nos envies de manger.Il serait tellement plus facile d'avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même! Mais ce n'est pas si simple...Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d'atteindre son poids d'équilibre...