Alimentation et santé psychique: comment nos aliments peuvent-ils influencer notre santé mentale?

Comment nos aliments peuvent-ils influencer notre santé mentale et nos comportements? Quels sont les ennemis de notre système nerveux? Peut-on, grâce à notre alimentation quotidienne, optimiser notre potentiel émotionnel et intellectuel? Telles sont les questions fondamentales que cet ouvrage indispensable met en lumière.Dans Alimentation et santé psychique, Christian Brun nous révèle que chaque aliment possède des vertus particulières propres à influencer notre comportement. En s'appuyant sur des exemples concrets, il nous offre, avec pédagogie et humour, les clés du bien-être psychologique et affectif dont dépend notre équilibre quotidien.Dès aujourd'hui, en mettant en pratique les nombreux conseils proposés, vous vous assurerez une santé mentale à toute épreuve qui vous permettra de vivre en harmonie avec vous-même et votre entourage." Hier est de l'histoire, demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau "