Cahier d'exercices: pose tes limites, trouve la paix: exercices pratiques pour comprendre ses besoins et fixer des limites saines

Poser de saines limites est essentiel pour vivre des relations harmonieuses avec notre conjoint, nos amis, notre famille, mais aussi équilibrer vie professionnelle et vie privée, faire face aux personnes toxiques... Ce cahier pratique permet de définir clairement ses limites, d'exprimer ses besoins ou ses désirs, de savoir dire " non " et de s'affirmer sans pour autant offenser les autres. Afin de procéder à des changements réels et positifs, Nedra Glover Tawwab propose de nombreux conseils et outils: questions de réflexions, check-lists, exercices... Pour inscrire vos limites dans votre vie quotidienne, les exprimer clairement et les faire respecter!