Mon protocole de longévité - Ce que dit la science pour vivre jeune... longtemps

Ce que dit la science pour vivre jeune longtemps! À la fine pointe des recherches actuelles en longévité et vieillissement humains, le biologiste Éric Simard présente son protocole optimisé pour vivre en santé plus longtemps. Il propose quatre objectifs à viser: 1) s'inspirer des centenaires pour développer une personnalité positive et tisser des liens sociaux; 2) pratiquer le jeûne intermittent; 3) bénéficier d'un apport en gérosuppresseurs, ces molécules ou facteurs qui ralentissent le vieillissement cellulaire; et 4) adopter le protocole " 24-7-12 " (24 heures, 7 jours, 12 mois), pour planifier des journées, des semaines et des années " longévité ".