Le régime fodmaps pour les hypersensibles: angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent: le 1er régime pour soigner ses émotions

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent: ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques...L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe: adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles: 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps: Êtes-vous hypersensible? Les Fodmaps, c'est quoi? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre?... L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur:ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter. 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps: Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga... 100 recettes zen et Fodmaps: porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light... Votre assiette Idéale si vos émotions vous submergent