Reprends le pouvoir sur ta santé: sommeil, alimentation, émotions...: le guide complet pour une vie saine

Et si reprendre le pouvoir sur sa santé était plus simple qu'on ne le croit?Dans cet ouvrage, Loïc Ternisien, naturopathe et herboriste, nous livre les fondements d'une santé véritablement durable. Structuré autour de 11 principes essentiels, ce guide nous invite à reprendre le pouvoir sur notre bien-être en revisitant nos habitudes de vie avec lucidité et bienveillance. En défendant une naturopathie complémentaire, l'auteur plaide pour une approche intégrative, holistique et profondément humaine de la santé.De l'air que nous respirons à la qualité des liens que nous tissons, en passant par la gestion des émotions et de l'alimentation, il propose des conseils concrets et accessibles pour rééquilibrer corps, esprit et environnement. A propos de l'Auteur:Loïc Ternisien est naturopathe, herboriste et ingénieur en prévention santé, reconnu pour sa méthode intégrative mêlant sciences, traditions naturelles et énergétique. Il accompagne depuis plus de 10 ans des milliers de personnes en cabinet et via ses ouvrages à succès.