La maison zen: leçons d'un moine bouddhiste: nettoyer, laver, ranger... une méthode simple pour une vie plus sereine

Trouver la paix intérieure grâce au ménage et au rangement est possible!Et si le ménage et le rangement, tâches considérées comme ingrates, pouvaient devenir un moyen de trouver la paix intérieure? Ainsi, dans les temples zen, la journée commence toujours avec le ménage: balayer ou ranger, ce n'est pas seulement nettoyer mais bien libérer l'esprit de ses tracas.Ce petit guide, inspiré des méthodes utilisées par les moines bouddhistes japonais, nous livre les secrets d'une existence simple: chaque instant vécu en pleine conscience, du temps pour regarder en soi, une application dans toutes les petites choses de la vie.Diplômé de philosophie, Shoukei Matsumoto est moine au temple Kômyôji à Tokyo. Il est l'une des personnalités les plus en vue de la sphère bouddhiste.Traduit du japonais par Jean-Baptiste Flamin