Compléments Alimentaires & Santé Mentale - Cerveau Et Microbiote: Le Guide Scientifique Pour Faire Le Bon Choix

Compléments alimentaires & santé mentale Comment des nutriments, des extraits de plantes ou des probiotiques concentrés dans une gélule peuvent-ils agir sur notre cerveau et notre microbiote? Influencer nos émotions, nos pensées, notre vulnérabilité au stress, apaiser les troubles de la concentration, de la mémoire et du sommeil? Rarement une question de santé aura suscité autant d'engouement et de controverses. Certains répondent " Évidemment! ", d'autres restent sceptiques. Qui a raison?L'objectif de ce livre n'est ni de promouvoir ni de condamner, mais d'outiller la décision. Que peut-on attendre d'un complément lorsque l'on suit déjà un mode de vie sain? Comment interpréter les données scientifiques sans leur faire dire n'importe quoi? Comment s'y retrouver, repérer d'éventuelles carences et choisir des produits de qualité?En dissipant les idées reçues, Guillaume Fond nous aide à adopter une démarche mesurée, qui reconnaît la variabilité des réponses d'un individu à l'autre, afin que personne ne se prive de solutions susceptibles d'améliorer réellement son quotidien.Ce livre est le premier guide scientifique consacré à l'efficacité des compléments alimentaires en santé mentale, fruit de plusieurs années de recherches, regroupées par l'un des spécialistes internationalement reconnus sur le sujet.