Survivre a la peur (tome 2)
Culture & racines
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Caractéristiques
- Code EAN
- 9782491861490
Description
A travers une analyse et des entretiens avec des experts, l'auteur dévoile des stratégies psychologiques et pratiques pour briser les chaînes de la peur. Il explore également sa gestion physique et révèle comment respiration, sommeil, nutrition, jeûne, entre autres, deviennent des outils pour s'endurcir face à l'adversité, pour affronter crises et incertitudes avec sang-froid.