Epuisement parental: le prévenir, s'en sortir

épuisement parental Ne restez pas seul(e) face au burn-out! Vous vous sentez fatiguée, dépassée, vidée par les défis du quotidien avec vos enfants? Ce petit livre est votre allié! Découvrez 10 outils pour prévenir l'épuisement et retrouver sérénité et énergie dans votre rôle de parent. Chaque page vous guide avec bienveillance vers des solutions concrètes pour vous reconnecter à vous-même, et vous aide à soulever les montagnes qui vous assaillent.Prendre soin de soi est une urgence pour retrouver le goût de la vie, le sentiment d'être compétente et du plaisir dans votre rôle de parent! Isabelle Filliozat propose 10 outils protecteurs pour dire Stop à cet épuisement et reprendre le pouvoir sur soi-même!