L'âyurveda: comprendre les fondements et pratiquer au quotidien pour profiter des bienfaits de la médecine indienne

L'yurveda Saviez-vous que jouer sur les saveurs de nos plats peut améliorer notre métabolisme? Que des soins du corps adaptés sont également la clé de notre équilibre intérieur?Médecine millénaire indienne, l'yurveda favorise l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une Introduction complète et pratique à ses principes, méthodes et applications. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et offre des recettes de phytothérapie. Enfin, des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être.