L'école Du Dos - Programme D'exercices Pour Le Dos

Le mal de dos, le mal du siècle par excellence, est une pathologie douloureuse, extrêmement répandue. Beaucoup de gens se plaignent de douleurs lombaires ou cervicales souvent dues à de longues heures passées devant l'ordinateur, à l'exécution de tâches ménagères, au stress, à la sédentarité, au manque d'exercice physique et, dans l'ensemble, à une mauvaise hygiène de vie.Ce livre richement illustré présente des exercices sélectionnés avec soin, en fonction des toutes nouvelles approches physiothérapeutiques.A vous de composer votre propre programme d'exercices simples à réaliser chez vous, au bureau ou en voyage pour faire du bien à votre dos.