La méditation Kundalini

Libérez le pouvoir du cobra kundalini qui sommeille en vous... et transformez votre vie! Apprenez comment favoriser la guérison et revitaliser le pouvoir de la kundalini - l'énergie lovée tel un serpent à la base de la colonne vertébrale. En associant des méditations guidées, des postures de yoga, des exercices de respiration et des mantras, cet ouvrage vous donne les clés pour activer et accéder à cette incroyable énergie vitale.Découvrez en profondeur l'énergie kundalini, comment elle fonctionne et quels en sont les bienfaits.Apprenez les postures principales du kundalini yoga, les mudras (positions symboliques des mains) et les bandhas (contractions musculaires spécifiques) grâce à des exercices illustrés et faciles à réaliser.Initiez-vous à douze méditations guidées pour soulager le stress, renforcer le système immunitaire, retrouver un équilibre émotionnel...