La Nouvelle Chrononutrition Illustrée

Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques? Notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée. Le docteur Alain Delabos a créé un programme qui autorise à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand. Perdez du poids et retrouvez une silhouette idéale grâce à la Chrononutrition®!· Une méthode d'alimentation naturelle et de réorganisation des repas· Des recommandations pour calculer votre poids idéal, définir votre morphotype et apprendre à choisir vos aliments en fonction des repas.· Plus de 30 recettes savoureuses pour mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®.Alain Delabos, gériatre et nutritionniste, est le créateur de la Chrononutrition®. Auteur de plus d'une vingtaine d'ouvrages à succès, il a créé l'Institut de recherche européen sur la nutrition et la santé (IRENS).