Le massage: histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison

Le massage Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses: sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire. Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres. ¤ Un auteur expert ¤ Des techniques multiples ¤ Des exercices quotidiens