Snacks protéinés: pour les sportifs et les autres!: 70 recettes de collations

70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres! Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées!  Anticipez les petits creux et les coups de mou;  équilibrez votre alimentation;  préparez vos entraînements;  résistez aux envies de sucre! Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers), sucrés et salés, ainsi que des tas d'astuces nutritionnelles et pratiques à intégrer dans notre alimentation pour faire le plein d'énergie et adopter une routine alliant plaisir et santé.