Le grand livre du yoga: 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d'une heure.À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé: les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesuré.. Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique 250 postures 52 séances complètes d'une heure 1 programme évolutif pour progresser Retrouvez à tout moment calme, sérénité et tonicité grâce à ces séances sur mesure!