Respir'ado ton livre zen - Pour être bien dans ton corps, dans ta tête et ton coeur

Si tu te sens tendu ou que tu trouves difficilement le sommeil, Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres, Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer, OuvreRespir'ado, ton livre ZEN!La respiration joue un rôle essentiel dans notre vie! Respir'Ado te propose des activités zen: exercices de respirations, postures de yoga, relaxations, méditations... Faciles à pratiquer, ces activités t'aideront à te détendre, et concentrer et accueillir tes émotions.Respir'ado est un livre à compléter, annoter, colorier…Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Tu peux l'utiliser seul(e) ou accompagné(e). Installe-toi confortablement dans la nature, dans ta chambre ou même au collège et personnalise-le à ta façon. Il va devenir unique!Respir'ado c'est ta bulle de bien être!