Des plantes pour l'esprit: des plantes médicinales pour la mémoire, le moral et l'intellect

Les bénéfices d'une alimentation faisant la part belle aux végétaux sont bien connus, mais savons-nous combien les plantes peuvent également être bénéfiques pour l'esprit? Dans leurs feuilles, leurs racines ou leurs baies, nombre d'entre elles contiennent des substances qui stimulent les facultés cognitives et remédient à des problèmes courants tels que le stress, la fatigue, l'insomnie ou les mouvements d'humeur, sans s'accompagner d'effets secondaires. Explications scientifiques à l'appui, deux spécialistes des neurosciences et des plantes médicinales passent en revue les plantes recommandées pour venir en aide à tous ceux qui souffrent de ce type d'affections courantes et protéger la bonne santé du cerveau. Elles proposent des remèdes simples et des exercices agréables pour la vie quotidienne. Magnifiquement illustré, ce livre nous guide vers des pratiques saines pour se sentir mieux, tout naturellement.