Pilates, La Methode

Le studio Pilates Keana est l'un des plus célèbres centres français. Parfois considéré comme très sélectif, Keana met aujourd'hui à la disposition du grand public, pratiquants débutants ou un peu plus avancés, un programme de 20 séances représentant la base de son enseignement privilégié. Des principes élémentaires aux exercices avancés, vous découvrirez progressivement l'immense richesse et les bienfaits de cette méthode mondialement reconnue.Chaque exercice est clairement expliqué et complété par une fiche technique décomposant le mouvement. Il vous sera alors très facile d'effectuer l'exercice avec une posture parfaite.