Premiers réflexes spécial self-défense - Spécial self-défense

Premiers réflexes Self défense Le livre qui pourrait bien vous sauver la peau Il existe des grands principes d'autodéfense qui, correctement assimilés et bien exécutés, peuvent permettre à une victime potentielle de se sortir saine et sauve de la plupart des agressions.Pour bien maîtriser les gestes essentiels de la self-défense, rien ne vaut un apprentissage pratique encadré par des formateurs professionnels. Mais ce manuel pédagogique, clair et bien illustré, permet d'acquérir des bases théoriques solides.Comment éviter une agression: comment échapper à un agresseur, fuir et se mettre à l'abri; et enfin comment riposter dans les cas d'agression les plus graves: telles sont les grandes thématiques abordées dans ce livre. Il ne vous reste plus qu'à vous entraîner... En toute sécurité!