Sunday, monday, happy days: 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7

Le feel good book dont vous êtes le héros! Votre mission si vous l'acceptez:Devenir un " Jedi " de l'instant présentMuscler votre confianceSublimer vos relationsRévéler le meilleur de vous-même…7 jours sur 7! Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchantervotre quotidien.Cultiver la " gratitude attitude ", pratiquer l'auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d'amour, célébrer les victoires (et les échecs!)… Vous verrez qu'il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations.Et si vous commenciez aujourd'hui? Experte en psychologie positive appliquée, Sarah Allart accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Elle intervient aussi au sein de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen.Découvrez son actualité sur www.sarahallart.com."Ce livre est un trésor. Appliquez ses conseils et savourez."Tal Ben-ShaharPréface d'Alexandre Jost, fondateur de la Fabrique Spinoza.