Ma bible zéro sucre

Le livre de référence pour apprendre à se déshabituer du sucreLe guide complet pour dire adieu au sucre et retrouver ligne et santéProblème: nous buvons et mangeons trop de sucre.Conséquences: longue liste de maux plus ou moins inquiétants.Solution: se déshabituer du sucre et manger enfin naturellement et sainement.• Le sucre et votre santé en 80 questions-réponses: que se passet- il dans l'organisme quand on mange du sucre? Le sucre est-il la cause de tous les maux? Pourquoi est-ce difficile d'arrêter le sucre? Faut-il interdire le sucre aux enfants? Qu'est-ce que l'index glycémique?• Sucre et santé, une relation toxique: acné, ballonnements, caries, dépression, diabète, hyperactivité chez l'enfant, mauvaise haleine, ralentissement mental chez la personne âgée, surpoids…• Les aliments à privilégier et ceux à éviter.• Votre programme zéro sucre en 4 semaines: listes de courses, menus, recettes, exercices physiques…• 100 recettes pour se faire plaisir sans sucre.• La table complète de tous les aliments courants et leur équivalent en carrés de sucre