La cuisine de l'immunité: programme global pour résister aux virus: conseils, recettes et astuces

De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d'outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c'est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress...), permettent de renforcer nos défenses. Quelles sont les situations à risque? De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger? Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses? Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter? Quels sont nos besoins à chacune des saisons? Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner? Autant de questions auxquelles répond ce programme " immunité ". Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.